Online-Programm: „U – Ursachen & Zirkularität“ – Verstehen, was uns bewegt und miteinander verbindet. Start: 5. Juni 2025.
Dauer: 4 Wochen – Gruppenformat
Investition: 250 €
Start: 5. Juni 2025
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Fragst du dich manchmal: „Warum reagiere ich so? Warum erschrecke ich, wenn Grenzen gesetzt werden? Warum trifft mich Rückzug so tief? Warum schäme ich mich – selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund gibt? Warum ist es so schwer, mit mir selbst in liebevollem Kontakt zu bleiben?“ „U – Ursachen & Zirkularität“ ist ein therapeutisches Gruppenprogramm für Menschen, die ihre intensiven emotionalen Reaktionen verstehen möchten – im Spiegel ihrer Beziehungen, ihrer inneren Anteile und der feinen Wechselwirkungen, die unser Erleben formen.
Wir schauen gemeinsam: Was wurde früh geprägt? Welche Erfahrungen haben sich zu inneren Mustern verdichtet? Und welche Überzeugungen begleiten dich heute, oft unbemerkt? Es geht nicht darum, dich oder deine Reaktionen zu „reparieren“ – sondern sie zu verstehen. In diesem Verstehen entsteht Wahlfreiheit, Mitgefühl und Veränderung.
250,00 €
Verfügbarkeit: 12 vorrätig
Inhaltliche Schwerpunkte in den 4 Wochen:
✔ Bindungsmuster und die Angst vor Ablehnung erkennen und einordnen
✔ Innere Anteile verstehen: Selbstkritik, Scham und Selbstabwertung würdigen und neu begegnen
✔ Beziehungsmuster erkennen: Wie du dich in Beziehungen einbringst und dabei manchmal selbst verlierst
✔ Selbstvertrauen und Selbstwert systemisch stärken – mit mehr Sanftheit, Klarheit und innerer Präsenz
Dieses Programm passt zu dir, wenn du…
- intensiv fühlst und den Ursprung deiner Reaktionen tiefer verstehen möchtest
- Schwierigkeiten hast, deine Bedürfnisse auszudrücken oder Grenzen klar zu setzen
- oft mit Scham, Schuld oder strenger Selbstkritik ringst alte
- limitierende Muster nicht mehr automatisch wiederholen möchtest
Dein Weg in diesem Programm:
4 Live-Gruppensitzungen (je 50 Minuten / max. 12 Teilnehmende) – Raum für Austausch, Reflexion und neue Erfahrungen
4 thematische PDFs mit Übungen und Reflexionsfragen zur Vertiefung
Therapeutisches Journal – dein persönlicher Raum zur Integration und Selbstreflexion
Alle Materialien digital verfügbar – du kannst jederzeit in deinem Tempo damit arbeiten
Zusammengefasst:
„U – Ursachen & Zirkularität“ lädt dich ein, dich selbst in deinen Mustern besser zu verstehen – mit Achtsamkeit für die Geschichte, die sie einst sinnvoll gemacht hat, und dem Mut, neue Wege für dein Erleben zu entdecken.
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