Entspannungstherapie (PMR, AT) & Geführte Imagination

In einer hektischen Welt kann bewusste Entspannung zu einer kraftvollen Ressource werden.

In meinen Entspannungsgruppen arbeiten wir gemeinsam mit Methoden, die wissenschaftlich fundiert sind und nachhaltig wirken:

– Geführte Fantasiereisen zur Förderung von innerer Ruhe und Kreativität
– Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson zur Regulation des Nervensystems
– Autogenes Training zur Stärkung der Selbstwahrnehmung und Resilienz

Diese Sitzungen bieten Ihnen die Möglichkeit, gezielt Stress abzubauen, Ihre Gedanken neu zu ordnen und ein tieferes Gefühl von Gelassenheit zu entwickeln.

Nutzen:
– Als ergänzende Unterstützung im therapeutischen Prozess
– Oder als eigenständige präventive Maßnahme für mehr innere Balance

Kosten:
– 35 €/30 Minuten/Person (ab 3 Teilnehmer:innen) – wöchentlicher, fester Termin
– Paket 5 Sitzungen: 140 €
– Paket 10 Sitzungen: 250 €
Sozialtarife sind möglich. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen.

Ein Moment der Ruhe. Ein Schritt zu mehr innerer Stärke.